バランスボールでお家で健康✖︎密かにダイエット

ながらバランスボールで健康に

テレビを見るとき椅子や床に座ってみるより

バランスボールに座って見ると

体幹強化が見込めます

不安定なバランスボールで安定をとろうとして

自然に体幹を鍛えてくれます。

体幹強化でインナーマッスル強化で脂肪の燃焼に貢献し

ダイエットにも期待がもてます。

ダイエット歩いたり走ったりと汗をかくイメージを持たれている方が多いかと思います。

確かに汗をかいたりする運動は効果的ですが

バランスボールを活用して体幹を強化する事も

脂肪の燃焼に貢献します。

体幹などのインナーマッスルを強化する事で

基礎代謝の向上が見込めます。

バランスボールでインナーマッスルを強化して

痩せやすい身体に近づくと言うわけです。